Le canard de l’Etang

...L’information des associations de l’Etang la Ville par les associations

  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille
Présentation de Padma Yoga

Padma Yoga propose:

 

  • Des cours de Hatha yoga et de Viniyoga

- En cours collectifs : Salle Fronton

Le mardi et jeudi de 9h00 à 10h00

- En cours individuels ou petits groupes (4 pers maxi)

  • Des cours de yoga thérapie (cours individuels)

Pour en savoir plus sur la yoga thérapie : http://ffyt.fr/author/admin/

Le yoga, c’est l’union du corps et de l’esprit afin de trouver équilibre, harmonie et paix intérieure dans le but de mieux se connaître.

Le yoga permet :

  • Sur le plan physique : de travailler l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire et la santé du dos, de retrouver de l’énergie, d’optimiser le fonctionnement des organes et de se débarrasser de certains maux.
  • Sur le plan mental : d’améliore les capacités d’attention et de concentration, de mieux gérer son stress et ses émotions. Il apporte donc détente, apaisement mental et une meilleure connaissance de son fonctionnement.

Les postures sont systématiquement adaptées à chaque pratiquant qui progresse à son rythme. Donc, tout le monde peut faire du yoga quelque soit son âge, sa souplesse, sa force, sa capacité respirations et ses besoins.

En résumé, le yoga favorise donc à une meilleure santé générale, une conscience de son corps et de son mental.

De quoi a-t-on besoin ?

  • Un tapis de sol et une serviette
  • Vêtements confortables n’entravant pas la respiration
  • Prévoir une couverture et chaussettes pour la relaxation
  • Idéalement la pratique se fait pieds nus et le ventre vide (Ou un repas léger)